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2021-12-18 12:44:50 我要投诉
腿粗胯宽，和自己整个的身材比例不协调，其实不论什么方法，如果想要自己不会发胖的症状，就必须每天摄取的热量等于身体每天所消耗的热量，想要减肥就需要做到每天消耗的热量远远大于每天摄取的热量，腿很粗，可以选择打瘦腿针的方式进行瘦腿。胯宽是天生的骨架形成的，不建议做手术，可以通过无氧运动与有氧运动结合起来来减肥，可以选择慢跑深蹲，都能能够燃烧腿部的脂肪，也可以对腿部进行针对性的按摩，能促进腿部的血液循环和增强大腿内侧的新陈代谢，实现瘦腿的效果。日常饮食不要暴饮暴食，不要吃高热量，高脂肪油腻的食物，油炸的食物，多吃水果蔬菜。
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