高血糖的患者他可要在日常生活中避免久坐熬夜劳累,每天增加一些膳食纤维含量丰富的食物,但是要适量不能超过8克有助于血糖的管理。高血糖的患者还要增加运动量,使体重控制在标准的范围内,不要超过105,所以一般通过以上的方式,高血糖就会进行短期的强化,降糖30%仍可以达到逆转。
非糖尿病的高血糖是可以逆转的,平时应当注意控制饮食,必要时可以给予药物控制,可以帮助血糖降低,日常生活中要注意多吃新鲜的蔬菜水果,多吃粗粮,减少主食的摄入,不要吃含糖高的食物,多喝水。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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