食疗瘦身减肥方法有哪些？

女 | 20岁 2021-12-18 16:59:21 2人回复来自

健康咨询描述：我体质比较虚，有一次连续跑了几天步之后感觉我都要晕倒了，而且腿特别酸，晚上睡觉还会抽筋，但是怕不运动又减不下去，而且我喜欢吃东西有控制不住自己的嘴巴。

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2021-12-18 17:14:14 我要投诉

你好，这个情况主要是考虑跑步之后出现的晕倒的问题的，这需要去医院进一步检查看看的这同时需要看看有无心脏相关问题的，不吃辛辣刺激食物，这个也需要配合针灸推拿改善症状比较好的，不吃辛辣刺激食物就可以的。

陈宝财运河仁斋中医诊所主治医师擅长: 擅长运用中医药治疗心悸、心痛、中风、头痛、头晕、咳帮助网友：46652称赞：2

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2021-12-18 17:33:38 我要投诉

你好，食疗瘦身也是很重要的，很健康的。所以饮食方面还是要算热量，要均衡膳食，各种营养素都要具备，少吃一些高热量，高热卡的一些食物，包括甜食。平时多吃点蔬菜和水果，每天适当的做一些有氧运动。