备孕期间对饮食上没有什么特别明显的要求。尽量不要吃辛辣刺激性食物,油炸的食物。包括浓茶,咖啡,霉变食物。多吃一些绿色蔬菜水果,鸡蛋和牛奶。增加营养就可以了。也就是说正常饮食都可以。
备孕期间一般是建议口服叶酸片健康饮食,像新鲜的蔬菜水果和蛋白质丰富的食物都是可以吃的,不要吃辛辣刺激生冷食物。像过于油腻的食物或者是速食类的快餐,尽量的要避免。
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