健康咨询描述: 在学校不管别人怎样对我我也不会生气但是回到家就会特别烦躁,我的父母也平常唠叨我,导致现在我不愿意和他们说话,在外面话也很少
病情分析:
你好,从你的描述看来,因为家里父母好唠叨,所以经常会对父母发脾气,不愿意说话,和外人交流也较少,这与个性特征和从小的一个家庭交流沟通模式有关系
指导意见:
建议你尝试改变一下与父母沟通的方式,尤其要学会表达自己的情感,外人怎么对你你都不会生气,那你的情感需求呢?怎么去满足?长时间的情绪压抑会影响到你的学习和生活状态,以及人际关系,父母唠叨你会发脾气这是你的一个情绪疏泄方式,如果这点也不做,你压抑的情绪包终究会爆发,也许会用另外的一种方式,所以,你得学会用适当的方式去表达自己的情绪和需求,当然前提是你要先关注和觉察自己的情绪,然后慢慢试着去表达,这对你的状态调整和人际交往都有帮助。希望你慢慢去学着觉察和表达情绪。
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