肥胖症要如何预防？

      肥胖症，平时要注意多喝水，少吃一些碳水化合物，比如糖类、油炸类、油腻的食物，可以多吃一些水果蔬菜等，这些既能增加机体的抵抗力，减少肥胖，还需要多运动。可以多做一些仰卧起坐的。
      

      想要预防肥胖症，必须要改善良好的生活习惯以及作息习惯。在儿童时期要做好生活护理，养成良好的生活习惯，避免吃脂肪含量过高的食物。避免暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证膳食营养的均衡。
      

      里面不能去分析会员非光症分为两种，一种是单纯性肥胖，主要是由于饮食因素包括所引起的遗传因素，其中第2种情况指的就是健康性肥胖，比如甲状腺疾病，内分泌激素分泌异常以及下丘脑疾病所引起。
      
      以上是对“肥胖症要如何预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！