上大学后精神压力大。

女 | 21岁 2021-12-18 21:17:09 1人回复来自中山市

健康咨询描述：小马说自己从进大学以后就没有开心过。以前在中学的时候，小马可算得上是品学兼优的学生，可是高考后，虽然进了自己理想中的大学，却因为成绩稍低，被调剂进了非所爱的专业，这还只是“郁闷”的起点。由于大学里的学习方式由“喂养式”变成“放羊式”，小马很不适应，加上课业负担不起，第一学期小马的成绩单上就挂了好几盏“大红灯笼”。现在他精神长期处在高度紧张的状态下，学习和休息的时候心理状态都十分焦虑……思考:小马产生心理危机的原因有哪些？如何解决小马的心理危机？

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:34:09 我要投诉

      病情分析：
      首先你所谓的小马，是不是你本人，心理咨询应该是本人来进行咨询描述自己的问题，谈一谈自己对问题的感受，这样才有助于咨询师对于问题的了解。
      指导意见：
      针对于你所描述的这种情形，是应该是一个很好的进行一个调节，因为毕竟进入了大学，从学习的环境以及自我的生活都有了一个改变，需要自己慢慢的适应多交一些朋友，当然对自己的学习和生活都要制定好计划。最重要的就是自己的主观性的调动起来。

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