增肥怎么做才好？

保密 | 0个月 2021-12-18 21:37:55 2人回复来自

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2021-12-19 11:38:58 我要投诉

增肥最有效果的方法是每日大量的摄入脂肪，蛋白质和碳水化合物，同时减少消耗量，这样每日所进食的食物会因为能量过剩而转化为脂肪堆积在体内的各个部位，达到体重增加的效果。

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2021-12-18 23:01:40 我要投诉

首先增肥对身体有不利的影响或者是不健康或者是亚健康，同时主要是由于肠道功能较弱，吸收能力比较差所引起的增肥，一定要维持身体，6大营养元素都不能缺乏，也不要挑食。

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