豆类的食物可以起到强筋壮骨,还可以抑制骨质疏松,对于身体是有好处的,豆类中含有丰富的钙质含量的元素,豆类的食物,也含有大量的膳食纤维,可以起到通便减肥美容的功效。经常吃一些豆制品,还可以增强身体免疫力,提高身体体质。
豆类的食物含有大豆异黄酮以及大量的蛋白质,可以帮助降低胆固醇,预防三高,而且对皮肤干燥粗糙都有好处,能够促进新陈代谢,帮助体内排毒,有美容养颜的作用。
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