脑子要炸了，自认为好多压力

      病情分析：
      你好，请问最近发生了什么事情让你如此多的抑郁情绪饮食睡眠情况怎么样，嗓子是不是发炎了呢？
      指导意见：
      注意转移，注意力多做自己喜欢的事情多跟自己的好朋友聊聊天，另外去医院看一下是否嗓子有炎症，可以多喝水缓解不适。

      病情分析：
      17岁女孩，自认为有好多压力，脑子要炸了，无缘无故哭泣，嗓子有灼烧感，17岁的年龄，按正常情况，是在校生，或初入社会，出现适应的障碍。也是正常的。时长未知，社会功能未知。
      指导意见：
      嗯，需要对自己的压力认真的分析，搞清楚哪些是真的压力，哪些是想出来的压力，本着要事优先的原则，先解决能解决的问题，对解决问题的结果，不作过多的关注，凡事尽力就好。嗯，第二对自己力不能及的事，要有认同的，不要跟自己过不去，降低对自己的要求，社会本身就存在着分工的不同，不必对自己过度苛责。喉咙有火烧的感觉，可能是上火了，可以服用一些清热解毒的药物或食物，对症治疗就好。
      

      病情分析：
      我想你这种情况可能是一种比较严重的焦虑症的表现，长时间的处于一种焦虑的情绪，会让自己的紧张感和焦虑感增加。
      指导意见：
      内心当中是否应该可以放松下来，平时应该多想一些能够让自己放松的事情，转移注意力，多听听轻松的音乐，让自己缓解自己的紧张感和焦虑感。如果缓解不了的话，就要借助一些专业的心理咨询和治疗。
      
      以上是对“脑子要炸了，自认为好多压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！