性生活时硬度不够时间短，还没射就软了

      建议患者戒除手淫的不良习惯，日常应适度进行积极锻炼。合理作息，早睡早起，不要长期熬夜，避免烟酒及辛辣刺激性食物。必要时可到正规医院泌尿专科就诊检查治疗。
      

      硬度不坚性生活时间短，并导致无法顺利满足双方的性需求，这种情况病发因素比较复杂，建议要到医院通过检查来明确诊断，在平时不要有手淫的习惯，加强自身的体育锻炼，保持充足的睡眠时间。
      

      性生活时间短的问题和手淫有很大关系，如果有这种不良嗜好，要尽快戒除，适量锻炼，增强自身的免疫力，保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累，同房前可以喷涂泊艾延时喷剂等临时药物，降低龟头的敏感度，延缓射精的时间。
      
      以上是对“性生活时硬度不够时间短，还没射就软了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果是性生活时间短、硬度也不够，还伴有阴茎疲软的情况，考虑是阳痿的问题，平时可以做跑步、游泳等运动，保持作息的规律。建议试试原欲男性性功能康复治疗仪的真空负压技术来锻炼阴茎，可使阳痿、早泄、阴茎短小、性功能衰退的人达到理想的性生活效果。