吃什么零食健康而不发胖？

男 | 0个月 2021-12-19 14:09:17 2人回复来自

健康咨询描述：吃什么零食健康而不发胖？

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2021-12-19 15:48:34 我要投诉

健康的零食也有很多，比如果圃类，果干类，保留着水果的一部分营养物质，水果还有抗氧化的作用，吃一些坚果类，有助于大脑发育增强记忆力，想开心果核桃芒果干地瓜干儿，都是不错的选择。

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2021-12-19 16:09:55 我要投诉

可以选择吃一些果脯或者是果苷类零食，能够补充丰富的维生素，还能够保留水果的一部分营养物质。可以多吃一些蓝莓干蓝莓干的，含有丰富的维生素C，可以在一定程度上抑制脂肪生成。起到减肥瘦身的功效，也可以多吃一些海苔。海苔属于低热量食物，吃完不易发胖。