如何快速瘦肚子呢？

女 | 28岁 2021-12-19 14:39:21 2人回复来自

健康咨询描述：我生完孩子后，为了给孩子喂母乳，体重一直增加孩子断奶后就在减肥，别的部位都瘦下来了，只有肚子那里一直减不下来，很多衣服都穿不了，我这下郁闷了，平时爱省，为了重新着装它们，我要拼了。

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2021-12-19 14:50:49 我要投诉

其实肚子大是产后妈妈的一些常见的症状，因为生过孩子的基本上肚子都会大，如果想要瘦肚子的话，建议选择一些有针对性的有氧运动，比如卷腹，平板支撑，仰卧起坐等，坚持住就会有一定的瘦腹效果。其实女性朋友的话，建议选择瑜伽或者是游泳，对于塑形都是有非常好的帮助。

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2021-12-19 14:51:41 我要投诉

生完孩子要营养均衡，适当的锻炼身体，避免吃油腻油炸的食物，要进行针对腹部的运动，不要吃高热量的食物，增加运动改善血脂代谢，在身体允许的情况下可以选择做仰卧起坐跳绳，做瑜伽，进行腹部减肥。