芝麻中含有哪些营养成分呢？

      芝麻具有抗氧化作用，能够阻止过氧化酯对人体的危害，经常食用芝麻，特别是黑芝麻，能抵消或中和积聚在细胞内的衰老物质，自由基的积累，起到延年益寿的作用。
      

      适当的吃一些芝麻可以补充体内所需的微量元素等营养成分，而且芝麻还有一定的润肠通便的作用，建议在日常的生活当中，可以少量的吃一些芝麻，一定要合理的摄入其他各种新鲜的水果蔬菜等食物，才能保持体内营养的均衡！
      

      首先芝麻它主要就是芝麻，芝麻，胡麻，它属于一种胡麻的载种。总是芝麻里面有较多的热量。它具有养血护肤通便，促进骨骼发育的功效，也具有延年益寿，每天吃一点芝麻。
      
      以上是对“芝麻中含有哪些营养成分呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！