子宫下垂的女性日常建议多进行锻炼,促进盆底肌肉松弛的恢复,可以多做提肛运动,也可以多进行胸肌锻炼,但运动需要长期坚持,如果症状比较严重的患者,也可以佩戴子宫托或进行手术治疗。
对你所要了解的子宫下垂,如何锻炼恢复子宫脱垂,多数是因为盆底肌松弛或者产后有盆底软组织损伤导致的,平时可以多多做做提肛和缩阴的运动,少提重的东西以及做下蹲的动作,要保持大便通畅
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