早餐喝酸奶有什么好处？

女 | 0个月 2021-12-20 11:14:19 2人回复来自

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2021-12-20 12:42:19 我要投诉

早餐喝酸奶，可以提高身体免疫力，有效的调理肠胃菌群，调节肠菌，菌群平衡对于身体是有益处的，但是不要空腹和空腹喝，不利于身体健康，会刺激肠胃黏膜，日常经常喝些酸奶还可以有效的补充钙质。

郑涛成都市双流区妇幼保健院主治医师擅长: 慢性支气管炎，慢性阻塞性肺气肿，支气管哮喘，肺炎，帮助网友：13714

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2021-12-20 12:52:47 我要投诉

早餐喝一些酸奶可以有效补充身体营养，酸奶中含有丰富的钙质和蛋白质，其中还有很多其他的营养成分，能够促进消化，提高人体免疫力，还可以起到美容养颜的功效，但是酸奶要避免空腹状态下喝，以免刺激胃肠道。

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