吃什么有助于降低患癌风险？

      多吃新鲜蔬菜和水果，特别是十字花科蔬菜（白菜、甘蓝、西兰花、油菜、萝卜等）和柑橘类水果能降低患癌风险。不要指望专门依靠吃何食物，能够完全的防癌，还要有舒缓的心情和其他的健康方式等，最重要的是定期体检。
      

      平时饮食想要预防癌症，可以吃一些十字花科类的食物，比如胡萝卜，橄榄菜，也可以吃一些坚果类的，比如开心果，芝麻，南瓜子，杏仁，核桃等等。少吃一些腌制的食品，还有一些加工累的视频像腊肠火腿，都要少吃，多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如苹果，香蕉，火龙果，哈密瓜，猕猴桃，芹菜，白菜等等，能够将体内的代谢废物排除。