正常吃薏仁米可以预防心血管疾病,因为薏仁米可以降低胆固醇,可以有效的预防心脏疾病。薏仁米还含有丰富的水溶性纤维,可以吸附胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差进而降低血脂肪,降血糖。
如果经常的在饮食当中适当的吃点薏米,可以帮助减少心血管疾病的发病几率,薏米营养含量比较丰富,它对于身体的调理有一定的作用,它可以帮助降低血中的胆固醇,可以减少高血压,高血脂等一系列的疾病,发病几率。
温馨提示:
肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。
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