提臀可以通过哪些方式改变？

女 | 24岁 2021-12-20 15:46:10 2人回复来自

健康咨询描述：我的工作是统计员，每天都要录入大量资料，每天都要在电脑面前坐很久，忙的时候一坐就是一个上午或下午，去年同学聚会的时候，有一个同学偷偷的问我屁股为啥变的不翘了，以前是挺翘的那种，还说下垂的有点厉害，所以我想努力提臀改善我现在的状态。

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提臀的话是可以通过一些运动来进行改善的，运动的话就是每天坚持在睡觉之前做一些体能运动，可以平躺着，然后双腿弯曲向上挺腹感受到臀部，还有大腿肌肉在收缩，然后再放下连续做几十个。

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2021-12-26 22:23:29 我要投诉

您这种情况如果以前臀部没有下垂的话，通常可以通过体育锻炼看看效果，一般可以选择跑步锻炼。必要时也可以考虑臀部脂肪抽吸填充手术，脂肪注射填充有一定的风险，建议选择正规三甲公立医院比较安全可靠。