得了焦虑症，正在逐渐恢复。是否伤害大脑

      病情分析：
      从你的描述知道，你患有焦虑症正在逐渐恢复，担心大脑会受到伤害，焦虑症最主要的就是心理方面的因素，对大脑不会造成伤害的。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，保证充足的睡眠，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，不要考虑太多，出现焦虑症状时转移一下注意力，坚持调节一定会好起来的。

      病情分析：
      一般情况下，大脑细胞不会受到影响。焦虑症，抑郁症往往都是神经递质出了问题，而不是神经细胞出了问题。其实神经递质出现问题，跟我们的思维方式就有很大的关系。
      指导意见：
      焦虑症往往是过度追求完美，过度在意他人的看法和细节，对自己，对他人都要求过高，甚至有些苛刻。经常处于一种紧绷的状态，放松不下来。所以平时要注意提醒自己放松，允许自己有些事情做不好，或者是有些事情不尽如人意。做事少想事，因为胡思乱想，内耗特别严重。