健康咨询描述: 失眠,情绪低落;内心不好过;身体消瘦;觉得自己会发疯,想大喊大叫发泄,地周围环境很过敏,不合群喜欢独处,易烦易激动,虚荣心重。十年以前发作,中间较稳定4-5年。去年五月份左右情绪受到过一次激动后,就开始失眠!
想得到怎样的帮助:失眠该怎么才能彻底治愈?
首先,我们要明确一下失眠的,原因有哪些导致失眠的原因有很多,有可能是精神方面的因素,还有就是周围环境以及心情以及其他方面的因素都有可能会导致失眠,针对病因去治疗失眠。
指导意见:
失眠有三种治疗方法:药物治疗、心理治疗和饮食治疗。药物治疗虽然见效快,但很容易使人产生依赖性。心理治疗需要因人而异,治疗将更加彻底。饮食疗法通过食物促进睡眠,这是一种相对健康的治疗方法。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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