注意力集中的方法有哪些？

男 | 17岁 2021-12-20 16:36:07 2人回复来自

健康咨询描述：集中不了注意力，不想动脑，否则就会犯困或者是头疼，总之就会感到好累，说话做事变得很迟钝，很容易忘记刚才发生的事情，经常丢三落四，遗忘率很高，容易忧虑，很容易走神，浮想联翩，整个人都好累。

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2021-12-20 17:19:51 我要投诉

想要注意力集中，首先要保证充足的睡眠，不要熬夜，因为大脑得到充分的休息，可以促进血液循环，减轻负担，还有就是要保持一个安静的环境，适当的多培养一些自己的兴趣和爱好。

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2021-12-20 18:22:05 我要投诉

可以带孩子玩一些长时间，集中注意力的游戏，比如五子棋或斗兽场，然而，这样的游戏不能有好的自己玩，因为孩子会对游戏失去信兴趣，还有就是大声朗读。以及补充营养孩子微量元素缺乏，也会导致注意力不集中，尤其是缺陷以后，这一点更为明显。