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吃粗粮都有什么好处？

保密 | 0个月 2021-12-21 06:32:29 2人回复来自北京市

健康咨询描述：吃粗粮都有什么好处？

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2021-12-21 06:34:43 我要投诉

粗粮有丰富的B族维生素和各种微量元素，而且这些营养素都是纯天然的，容易被人体吸收利用。B族维生素的一个最重要的作用是促进三大产能营养素的代谢，保证人体的能量、蛋白质的代谢和利用。

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2021-12-21 06:56:31 我要投诉

在病床的时候多吃一吃一些粗粮，又很好很强的饱腹感，对于日常通便来说也是有一定的好处的，尤其像高血压，高血脂，糖尿病的患者去多吃一些粗粮，对于疾病的缓解也是有帮助的。也建议在平常的时候去吃一些粗粮。