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夜班族吃富含铁质食物有何危害？

女 | 0个月 2021-12-21 14:54:19 2人回复来自

健康咨询描述：夜班族吃富含铁质食物有何危害？

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2021-12-21 22:27:02 我要投诉

经常熬夜的人，生物钟已经紊乱，晚上吃富含铁的食物容易加剧两种生物钟的不同步，容易引发中风，导致肥胖症，糖尿病等疾病的风险出现，建议平时不要经常熬夜，晚餐不要大量的进食，不要干扰肝脏生物钟昼夜节律。

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2021-12-22 08:11:13 我要投诉

夜班的人群尽量避免吃大量含铁的食物。容易干扰肝脏生物钟。增加二型糖尿病的风险以及肥胖症和中风的风险。晚上食用含铁丰富的食物，会扰乱人体的生物钟。它的循环促进了人体细胞生长过程影响着控制，新陈代谢的荷尔蒙的释放。