健康咨询描述: 一个多月时和最近几天睡觉好醒,睡得浅。曾有过一次脚趾抽搐,但不严重。8月27号,站着讲了两节课,后来坐车时就感觉右腿下方旁侧有坠胀感,像走路走多了时。本人有轻微静脉曲张。休息之后未再出现。去年检察微量元素时倒是不缺。
想得到怎样的帮助:孕妇睡觉什么样的姿势正确?
指导意见:
孕妇的正确睡眠姿势因孕周不同而不同。孕妇在妊娠早期和中期对睡眠姿势没有特殊要求。对于妊娠晚期的孕妇,最好采用侧位,这样可以减少子宫对下腔静脉的压迫,避免妊娠期间仰卧位低血压。躺在左侧和右侧都可以。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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