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2021-12-22 07:16:48 我要投诉
日常可以做一些，菠菜瘦肉粥。菠菜中的营养元素，可以有效的促进肠胃蠕动，促进消化，还可以有效的起到预防便秘的作用，也可以达到瘦身的功效。也可以做一些柚子粥或者荷叶粥，这些都可以有效的增强饱腹感，还可以起到排毒通肠的作用。
2021-12-22 11:26:59 我要投诉
想要瘦身可以煮一些南瓜粥，南瓜粥中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对于瘦身的人来说有很好的作用，另外也可以喝些红豆薏米粥，也有有健脾养胃去湿消肿的作用
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