想割腕，不想活，虐待自己，脾气暴躁

      心理疗法，对于脾气暴躁的患者而言，情绪化可能是患者抒发不满的一种方式。可以等其情绪稳定后对其进行心理疏导，让患者自己认识到暴躁脾气的坏处。自我调节，患者在情绪激动引发脾气暴躁的时候，也可以进行自我缓解。例如通过深呼吸、听音乐、跑步等方法，让自己的内心平和下来并稳定情绪，可以有效的避免出现脾气暴躁的现象。
      

      病情分析：
      16岁的孩子处于青春期，正是一个叛逆的阶段，出现这些情况也是比较常见的，这个没有什么大不了的，自己多做一些心理暗示，没有什么事情是比生命更重要的。
      指导意见：
      遇事的事情不要钻牛角尖，看开一些，过了这一个青春期阶段一般就没有什么事了，如果有什么想不开想不通的，可以找自己的亲朋好友或者是老师或者是爸爸妈妈多倾诉倾诉说出来一般会对您的心情有很大的帮助。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己想割腕不想活，虐待自己，脾气暴躁。
      指导意见：
      不知道你出现这种情况有多长时间了，你从小的成长经历又是怎样的，是不是从小在一个不和谐的家庭中长大。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前或者想自残的时候就闭上眼睛做深呼吸放松，对稳定情绪状态很有帮助的。其次平时要多做做运动，每天抽时间运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动，你会觉得自己的情绪状态越来越稳定。第三出现这种情况不能任其发展，需要告诉父母，带你去正规医院的精神心理科或者精神卫生中心找医生面诊，在医生的协助下让自己走出困境，如果任其发展有可能形成你长大成年后的人格障碍。
      
      以上是对“想割腕，不想活，虐待自己，脾气暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！