女性如果出现头痛失眠的症状,首先这个时候要改善自己的睡眠,一定要养成好的睡眠,对于失眠的改善,这个时候可以中医中药进行调理,而且平时白天可以多做一下运动,多晒太阳,保持情绪的稳定,另外,睡前可以喝一杯热的牛奶,用温水泡脚
如果长期头痛、失眠,看神经内科,采取药物治疗排除后针对失眠可以用酒石酸唑吡坦片、舒乐安定等药物治疗失眠。睡前喝温牛奶,牛奶里面有助眠的成分。也可以泡泡脚,
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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