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减肥果的功效与作用有什么？

女 | 22岁 2021-12-22 13:09:22 2人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间长胖了，平时也不怎么喜欢运动，所以越来越胖。决定减肥了，听朋友说减肥果效果不错，但是我妈妈比较担心吃药减肥对我的身体不好，所以都没给我吃药减肥。

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2021-12-22 14:04:55

想要减肥的话，可以通过饮食方面以及运动方面进行减肥。饮食方面不要吃太多的主食，可以吃一些新鲜的水果蔬菜。主要以肉类蛋白为主。不要吃一些含糖量高的食物。不要吃高热量的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。而且需要适当的进行运动。比如可以进行一些瑜伽锻炼。进行仰卧起坐，转呼啦圈，跑步，游泳等方法锻炼。

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2021-12-22 13:44:38 我要投诉

你好，如果要决定减肥，建议还是要采用科学合理的方法，不要随便去吃减肥药，以免对身体造成伤害，首先可以调理饮食，不要吃高热量的东西，其次就是要加强运动，是消耗脂肪最好的方法。