怎么预防糖尿病？

      要预防糖尿病的发生，首先要注意清淡饮食（低盐、低脂、低糖），可吃绿叶蔬菜和低糖水果，增加膳食纤维，保持大便通畅，切勿暴饮暴食，七分饱即可，不吃零食，多运动，控制体重，戒烟限酒。
      

      预防糖尿病的发生就是从病因上去预防，糖尿病发生的病因主要是遗传因素和环境因素，遗传因素是避免不了的，环境因素包括体重超重，生活方式的不健康，长期高脂血症等等，这些是可控的因素，所以减重是首要的
      

      指导意见：
      想要有效预防糖尿病，在日常饮食中尽量要严格控制，不要吃一些含糖量比较高的食物和水果，养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以适当的锻炼一下身体，增强身体的抵抗力和免疫力。
      
      以上是对“怎么预防糖尿病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！