我想快速减肥怎么办

男 | 23岁 2021-12-23 17:39:25 1人回复来自

健康咨询描述：因为我现在体重太重了，所以导致我的身体特别不好，抵抗力什么的都特别差，我现在就有一身的毛病，几乎胖人有的我都有，现在每天还要吃好多的药，太苦恼了，同个寝室的人都会嘲笑我，我真的是很自卑，我想减肥，无论什么办法，我都会坚持的。想要快速的。

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孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2021-12-25 05:22:12 我要投诉

首先，身体过于肥胖会给身体带来很大的压力，也会出现各种各样的疾病，而且也会导致自己的心态出现很自卑的状况，但是减肥是一个慢性的过程，不能过于求速度，一定要注意调整一下自己的饮食，减少脂肪的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜，蛋白质同时要注意适当的增加运动量来帮助自己达到健康的减肥，加强运动，减肥速度也会很快的