菠菜含有哪些营养素呢

保密 | 0个月 2021-12-23 18:13:07 2人回复来自

健康咨询描述：菠菜含有哪些营养素呢

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2021-12-23 18:19:20

菠菜含有丰富的维生素C和维生素a，而且它所含的矿物质也特别的丰富，里面有高钾，低钠，钙含量也特别的丰富。而且它含有粗膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，对于缓解便秘有一定的作用。另外有贫血的患者也可以经常吃一些菠菜，能够起到很好的食疗作用。

伏沭滨临沂市人民医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛的诊断，保守治疗，微创介入治疗。帮助网友：61624

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2021-12-24 18:50:14 我要投诉

菠菜当中是含有一定量的维生素以及微量元素的，适当的吃一些菠菜对缺铁性贫血的情况也会有一定的改善，而且还有减脂的效果，建议在日常的生活当中，可以适当的吃一些菠菜，也要合理的摄入其他营养物质丰富的水果蔬菜！