喝什么牛奶可以减肥？
女 | 25岁 2021-12-23 20:24:29
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健康咨询描述： 我最近在减肥，牛奶的营养价值也是比较好的，我怕喝牛奶会发胖。不知道喝什么牛奶会比较好一点。减肥是要喝酸奶还是牛奶会好一点。
想得到怎样的帮助：喝什么牛奶可以减肥？
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于嘉隆 海城正骨医院 主治医师
擅长: 内服中药治疗消化系疾病胃痛、泛酸、呃逆、腹泻、便秘
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2021-12-23 20:35:33
想要减肥的话，可以选择一些低脂或者是脱脂的牛奶比较好。可以适当的喝一些酸奶，能够帮助调节肠道菌群。主要可以起到消化的作用。比较适合减肥的人群。想要减肥的话可以适当的控制饮食，应该注意营养的均衡。而且可以适当的进行运动减肥。
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