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老年人糖尿病如何正确预防？

男 | 69岁 2021-12-24 10:09:31 1人回复来自

健康咨询描述：最近毫无原因的突然体重减轻，但吃得比以前还要多，发现自己视线突然下降了，而仅仅是以为眼睛花了，吃得不少，还总觉得饿。

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2021-12-24 10:24:32

老年人糖尿病想要预防的话。在饮食方面不能吃高热量高糖分的食物。需要控制糖分的摄入。应该以低盐，低脂，低糖，低热量饮食为主。对于过于肥胖的患者来说，可以适当的控制体重。平时可以根据身体的状况，适当的进行一些运动。比如可以适当的打太极拳，游泳散步等方法进行锻炼。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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