健康咨询描述: 红豆紫米粥有什么功效?
红豆紫米粥有健脾和胃,缓解盗汗、自汗的作用。紫米又叫黑糯米,紫米热量远远低于糯米,所富含的蛋白质、赖氨酸等都比白糯米高。紫米具有补血养生、健脾开胃的作用,所以红豆紫米粥就可以保证紫米的功效得到最大程度的发挥。紫米有很高的营养价值,内含有多种维生素、矿物质、天然黑色素,以及四种必需的氨基酸,所以很适合坐月子的妇女以及老年人,又被称为长寿米,还有补血的作用,能促进消化、吸收。红豆可以益气补血,还能够缓解盗汗、多汗等症状。
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