跳绳减肥有效吗？

男 | 38岁 2021-12-25 11:44:33 1人回复来自

健康咨询描述：过了35岁之后，我身体上各种毛病都出来了，高血压，高血脂，脂肪肝都接踵而来，每年体检都不敢看结果。这一切都源于肥胖，最近几年的体重是突飞猛进，啤酒肚什么的久居不下。

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2021-12-25 12:18:33

跳绳减肥是比较有效的。一般也是比较不错的减肥方法。跳绳是属于一种有氧运动。所以能够帮助患者消耗身体上多余的脂肪。可以达到减肥的作用。想要减肥的话，需要在饮食方面加以控制。平时应该少抽烟喝酒。可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，不能吃高热量和一些甜食。应该营养均衡。

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