老年人适合吃核桃仁吗？

男 | 80岁 2021-12-25 12:44:18 2人回复来自

健康咨询描述：老年人适合吃核桃仁吗？

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2021-12-25 13:27:19 我要投诉

老年人在饮食当中可以适当的吃点核桃仁，核桃仁里面含有亚油酸和甘油酯，它可以预防心脑血管这类的疾病，建议在饮食方面要保证营养均衡。平时不要吃一些不太易于消化的食物，老年人平时要控制血糖，血压和血脂。

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2021-12-25 20:31:21 我要投诉

你好，一般来说，核桃仁还是性味甘温的，可以起到一个补肾壮阳和润肺通便的作用。老年人吃的话也是不错的，还可以预防心脑血管疾病，核桃仁里面含有亚油酸和甘油酯，尽量把核桃仁砸碎给老人吃。