最近老是头疼头沉头昏.

      指导意见：
      您好！每个人每天都有非常公平公正的三个八小时：八小时睡眠，八小时学习或工作时间，八小时休闲娱乐时间。但是所谓八小时睡眠，不是说睡到早上十一二点，而是说的在夜间熟睡的八个小时，因为人的脏器器官就是在夜间熟睡中完成新陈代谢的，有研究表明，长期加夜班的人比白天正常上班的人寿命要短且患癌症的几率更高，因此，建议您每晚十点左右睡觉，早上六点左右起床，生活作息规律，不要熬夜，适度加强身体锻炼，情绪尽量保持轻松愉悦积极乐观。
      

      您好！据您所述的情况近期出现过暴饮暴食或熬夜等导致植物神经紊乱是有可能出现头昏及头沉的。最好是食入优质蛋白和补充多种维生素来调节的，必要时服用六味地黄丸改善。
      
      以上是对“最近老是头疼头沉头昏.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的情况描述，有每天都头晕头痛症状，这种情况主要与你每天休息不好，没有良好的生活习惯有关，还有建议你不要每天都面对电脑手机，影响你视力，会感觉到越来越疲劳，建议你首先要养成较好的生活习惯，好好休息可以改善症状。
      

      生活要有规律,每天保证8小时睡眠,别熬夜,自然就好了