顽固性失眠怎么治疗？

女 | 35岁 2021-12-25 22:50:15 2人回复来自

健康咨询描述：我失眠的情况已经是很长时间了，现在睡眠也是靠药物来维持的，我经常也是会出现浑身无力的情况的，晚上睡觉的时候总是没有任何睡意的，我现在也是很是焦虑的，所以准备检查一下进行治疗的。

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如果患者被确诊为患有顽固性失眠这个问题的话，首先需要有一个良好规律的生活作息习惯，适度加强体育锻炼，多培养些健康的兴趣爱好，分散转移自身经历及注意力，睡前少看手机，电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋。必要时睡前服用一些佐匹克隆之类的药物治疗。

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2021-12-28 21:01:04 我要投诉

顽固性失眠常常需要药物治疗，联合心理治疗的方法，药物主要应用具有安眠效果的抗焦虑药，比如苯二氮卓类抗焦虑药心理治疗常用的，有冥想练习放松疗法等等

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