减肥操什么时候跳效果最好？
女 | 28岁 2021-12-26 10:14:20
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健康咨询描述： 我以前一点都不胖，是那种怎么吃都不胖的人，可是生完孩子后，我的身材开始走形了，而且是怎么都减不下来，减肥药吃了好多都没有，为了瘦下来什么办法都试了，甚至是不吃饭，同事看我怎么都瘦不下来，就让我做减肥操。
想得到怎样的帮助：减肥操什么时候跳效果最好？
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于嘉隆 海城正骨医院 主治医师
擅长: 内服中药治疗消化系疾病胃痛、泛酸、呃逆、腹泻、便秘
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2021-12-26 10:31:07
减肥操通常是饭后半小时以后跳，效果是比较好的。一般可以下午跳一些减肥操。想要减肥的话，需要在饮食方面加以控制。不能吃高热量，高糖分的食物。可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。注意营养的均衡。再结合运动进行减肥。这样效果会更好。
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