什么食物有补血养颜的效果？

      补血养颜的食物有红枣，桂圆，红糖，这些食物都有补血养颜的功效。可以将红枣桂圆红糖一起煮水喝，效果比较好。另外还可以多吃一些黑木耳动物的肝脏，芹菜，菠菜，樱桃等这些食物都有补血养颜的功效。
      

      在饮食当中是可以吃点大枣的，或者是喝点牛奶，吃点葡萄，黑木耳，吃点龙眼，动物的肝脏，瘦肉，这些食物功效都比较多，平时一定要保证营养均衡，而且晚上要避免熬夜，睡眠一定要充足。