敏感太在意别人高不高兴胆小如何改善

      病情分析：
      你敏感太在意别人的情绪变化，这可能和你以前生活中出现别人情绪不好，影响你的生活有关。这种心理说明你心里善良，不想伤害任何人。
      指导意见：
      在社会生活中注意别人的情绪，这并没有错，只是如果你因为在意别人的情绪，让自己什么事情都做不了，这就会成为心理问题。你要找心理咨询师最好找适合自己的，具体什么流派并不重要。

      病情分析：
      自己比较敏感，不离心，特别在意别人高不高兴？所以比较胆小。其实这种特质无所谓，好与不好。特别敏感，那么你可以让自己做很多比较深细的工作，你会比其他人更有天赋。
      指导意见：
      特别在意他人高兴不高兴也是你的一份善良，但是可能这份单量仅仅是一种习惯，嗯，跟你的原生家庭有很大的关系，可能一旦惹某些人不高兴，就可能引来严重的后果。其实我们不是为别人而生的，别人高兴不高兴，那属于别人的事情，当然，我们不故意去伤害别人，至于我们的一般的言论，不必特别在意他人的看法。我们不必为他人的情绪负责。

      病情分析：
      你所表现出的过度敏感、太在意别人喜好、胆小等相关情况考虑是属于讨好型人格的表现，这是属于一种不健康的心理状态和潜在的不健康行为模式，但构不成人格障碍。
      指导意见：
      造成你出现上述情况的根本原因应该还是由于你的过度自卑所导致的，建议你平时一定要从小事做起，从一点一滴做起，大胆尝试，逐渐的积累小的但但是又看得见摸得着的具体成绩或者成就，并不断的总结和自我激励，从而逐渐克服自卑，并建立起自己的自信和勇气。
      以上是对“敏感太在意别人高不高兴胆小如何改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按照当前有理想化的人格，同时苛求完美，也不排除有本身的现实中社交经验欠缺和自我抗压能力不足时是很容易导致由以上的较窄思维思考问题，也会有一定的强迫意识，结合自我的成长环境以及有无精神创伤事件进行分析。
      指导意见：
      这种情况是需要您尽可能的就诊精神心理门诊进行人格量表和是否有其他异常心理行为的鉴别诊断，另外，要主动进行一些社会践活动和进行专项的提升自己的沟通能力的培训来改善当前的行为表现