一天三顿饭是符合大家的常规建设规律,符合胃肠道的消化规律,两餐之间的间隔时间一般会间隔4~5小时,正好是胃排空需要的时间,这时人体会有饥饿的感觉,表示需要禁食一顿饭了。保持胃肠道的正常的蠕动规律,同时也符合作息规律。今晚每顿饭在吃的时候最好不要吃得太饱,保持七分饱比较健康,对于胃部有疾病或者胃肠手术之后的患者,一天可以多好多顿饭主要是少吃多餐。
指导意见:
对于比较健康的人群来说,通常一天三顿饭就比较好,但如果是胃部有疾病,可以一天吃多餐。在吃饭的时候尽量的吃到七八分饱,不要吃得过饱,同时吃完饭之后不要立即散步,吃水果,喝茶。
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