每天走多少步可以让身体健康？

女 | 30岁 2021-12-27 06:48:00 1人回复来自

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2021-12-27 07:32:03 我要投诉

每天适当的锻炼身体对身体是有好处的，有利于身体健康，每天可以选择竞走6000到1万步。这些部数可以有效的，有利于身体健康，还锻炼身体，还不会伤到关节和肌肉。锻炼身体要循序渐进，不要刻意强求，如果负荷的锻炼身体不利于身体健康，有可能还会损伤关节。

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