减肥期间这种麦片可以吗？

男 | 15岁 2021-12-27 15:53:01 1人回复来自郑州市

健康咨询描述：这种麦片可以吃吗？还有用什么吃最好，我可不可以先用热水弄好再倒入一些牛奶，这样能吃胖吗？还有我今天早上吃了一个半红薯，中午吃了一大碗砂锅面，今天晚餐不出会不会导致脂肪堆积?还有这个燕麦片减肥期间可以吃吗？一天三顿都可以还是只能早上吃?

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2021-12-27 16:10:47 我要投诉

减肥期间可以吃燕麦片的，因为燕麦片是高膳食纤维的食物，而且吸水性比较强，容易产生保护感，提供能量，促进肠道的蠕动，具有润肠通便的效果。燕麦片最好是在早上吃，不要一天三顿都吃燕麦片，平时可以吃粗制的米和面以及适当的五谷杂粮。

2021-12-27 16:23 ask94161099ue 追问

那我买的这种燕麦片可以吃吗？看有好多燕麦片有啥添加啥能吃胖

2021-12-27 19:26医生回答：

我看不到图片的

2021-12-27 20:18 ask94161099ue 追问

这个样子的可以吗？能吃胖吗？

2021-12-28 13:57医生回答：

是不会长胖的，燕麦片是一种低糖，高营养，高能量的食品。