最近发现自己心情不好

      儿童青少年可以出现一定的心理问题或情绪问题，例如情绪不稳定，心情不畅，有些可以伴有心慌心悸手抖症状。大多与躯体因素或精神心理因素有关。需要排除某些精神心理疾病，例如青少年焦虑或抑郁障碍。若严重影响到睡眠或正常的生活学习，需要引起家长的重视，并建议及时就诊。
      

      病情分析：
      你好，请问你这种情况多长时间了？最近是不是有什么心事啊？是和自己的好朋友闹矛盾了吗？能和我说说吗
      指导意见：
      建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，可以看一些搞笑的综艺节目，另外可以跟自己的好朋友聊聊天，也可以跟爸爸妈妈聊聊，也可以到平台关注我指定咨询或者是电话咨询，聊一下自己的心事，会给你一些专业的疏导
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与青春期影响，性格影响，环境影响，压力较大等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这一情况，建议你尽早与你的家人进行沟通，在他们的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。这种情况经过积极的治疗是可以痊愈的，一定要树立信心，多鼓励自己。平时在生活中也要多做积极的自我调整，找一些适合自己的体育项目，培养一些良好的兴趣爱好，做一做这样的事情能够充实你的生活，稳定情绪状态。另外，平时别太压抑自己，要多跟家人或者朋友聊聊天，多想一些让自己轻松愉快的事情。
      
      以上是对“最近发现自己心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      认真做测试题显示中度，那么这个报告是可信的。结合自己实际情况还出现手抖等等躯体化症状，可以形成初步诊断是中度抑郁了。
      指导意见：
      你这个年龄不能自己去确诊，必须要父母带自己去医院重新确诊症状，医生会给你开一些抗抑郁药，吃一段时间的药物可以有效的缓解与控制这些负能量情绪。
      

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，如果个人觉得身体不舒服或者心里不舒服的话，自己是能够感觉到的，自己在家里又调节不好又不去上医院，那怎么可以呢？得了病不相信医生相信谁呢？
      指导意见：
      可以这么讲你这个岁数的话身体上没有什么大碍的，有的只是情绪上的。如果学校里有心理老师可以咨询老师，对你也会有很好的帮助，如果没有的话，有条件可以咨询当地的心理咨询师，也可以直接到医院找精神心理科的医生进行咨询
      

      病情分析：
      你最近心情不好，有悲伤压抑，手还会发抖，不知道你生活中发生了什么事情让你这样？在学校里和同学和老师的关系怎样？
      指导意见：
      你心情不好时，可以和父母说说，毕竟他们更了解你的情况。消极情绪讲出来，会让你减少一此心理压力。你想去医院检查，这也需要父母亲陪伴你。