长期便秘有可能与不良的饮食习惯有关,同时也不排除与患有肠道息肉、糖尿病血糖控制不佳、痔疮等有关系。为了减少便秘,首先改正不良的生活习惯,不吃油腻辛辣刺激性的食物,以清淡饮食为主,多吃新鲜的蔬菜水果,适当的多饮水。便秘控制不佳时可以做肠镜的检查评判肠道的情况,也可以服用乳果糖、聚乙二醇等通便的药物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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