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2021-12-28 06:13:47 我要投诉
跑步是有助于减肥的，因为跑步是消耗热量的，减肥就是需要消耗热量，而且消耗的热量要大于摄入的热量，所以还需要同时配合控制饮食，不吃热量高的食物，并且需要长期坚持，才能达到减肥的目的。
2021-12-28 11:14:07 我要投诉
指导意见：
跑步是能减肥的，因为在跑步的过程中能够有效的燃烧脂肪，同时在日常饮食中一定要避免吃一些高热量的食物，也不要暴饮暴食，一定要养成良好的饮食习惯，这样对身体健康以及减肥效果会更好。
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