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抑郁症怎样自我治疗？

女 | 26岁 2021-12-28 07:25:36 1人回复来自

健康咨询描述：最近和男朋友分手了，很是让我悲伤，毕竟是相恋5年，这份感情我很是看重的，我心情差，没有积极性，连食欲都有没有，每次吃一点点饭，我了解了一下，说是抑郁症。

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2021-12-28 19:23:49 我要投诉

抑郁症的患者在日常生活中要注意休息，不能过于的劳累，避免长时间的熬夜，避免睡前长时间的玩手机，适当的运动和家人多沟通，多交流，分散自己的注意力，适当的运动，听一些舒缓的音乐，都有助于抑郁症状的缓解

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早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

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