什么减肥产品好用？
女 | 23岁 2021-12-28 09:49:42
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健康咨询描述： 我是个喜欢吃甜食和零食的人，而且是容易胖的体质，现在我都有150斤了，走路走多了就会喘个不停，到现在都没有找到男朋友，所以我尝试过减肥，但是并不是很管用，我也控制不住自己的嘴，看见吃的就想吃，就想吃点药来减肥。
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2021-12-28 09:57:41 我要投诉
首先想减肥不要通过吃减肥药或者喝减肥茶，想减肥就应该自己主动作为，也不要靠外在的东西，首先要控制好自己的饮食结构，多吃新鲜的蔬菜，搭配上水果和粗粮，少食多餐，不暴饮暴食，尤其不要喝奶茶以及一些甜品零食等等，由于你走路喘的不停，建议的话就要从快走开始，比如说从每天快走5分钟，然后过上3~4天再加5分钟，直到能连续快走半小时以后，提升心肺功能，体重再下降，可以选择更换为慢跑等运动方式，持之以恒才能减肥成功，千万不要半途而废。
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